Sou movida pela vontade de ajudar pessoas a encontrarem clareza, equilíbrio e direção nas suas vidas. Foi essa paixão que me levou até à Psicologia — um lugar onde posso escutar com presença, criar ligações seguras e acompanhar processos de transformação, sejam eles pessoais ou profissionais.
Acredito que cada percurso é único e é um privilégio poder caminhar ao lado de quem escolhe crescer. Através de uma abordagem humana e consciente, procuro criar um espaço onde a mudança acontece com verdade, confiança e propósito.
Dependência de estímulos digitais, como redes sociais, videojogos e compras online.
O Consultoria Organizacional apoia líderes e gestores a melhorar competências emocionais e de liderança, promovendo performance e bem-estar.
O Life Coaching ajuda a alinhar a sua vida com propósito, promovendo autoconfiança, equilíbrio e relações saudáveis.
Procurar um psicólogo não significa que está “maluco”. A psicoterapia é para quem quer melhorar a qualidade de vida, compreender as emoções e lidar com desafios. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Se algo o incomoda, um psicólogo pode ajudar a encontrar soluções e estratégias. Não precisa de estar em crise, é um investimento no seu bem-estar.
Procurar um psicólogo pode ser útil por diversos motivos, não apenas em momentos de grande sofrimento emocional. A psicoterapia também é uma ferramenta poderosa para autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. O acompanhamento psicológico ajuda no tratamento de questões como:
A terapia pode ser útil para qualquer pessoa, independentemente da gravidade dos problemas que enfrenta. Se se identifica com alguma das situações abaixo, talvez seja o momento ideal para se inscrever no “Ginásio das Emoções”:
Sente-se sobrecarregado
– Emoções intensas como ansiedade, stress ou tristeza e estão a afetar à sua rotina.
Dificuldades nos relacionamentos
– Conflitos constantes ou dificuldades em se conectar com os outros.
Padrões repetitivos
– Percebe que sempre cai nos mesmos problemas e não consegue mudar sozinho.
Falta de motivação
– Sensação de estagnação, falta de propósito ou desânimo constante.
Problemas físicos relacionados com o seu estado emocional
– Insônia, dores de cabeça, tensão muscular, entre outros.
Afinal quem sou?
– Terapia não é só para momentos difíceis; também ajuda no autoconhecimento e no crescimento pessoal.
O psicólogo é um profissional treinado para ajudá-lo a entender melhor os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ele oferece um espaço seguro e sem julgamentos para explorar as suas questões e encontrar estratégias para lidar com elas. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Se sente que precisa de apoio ou quer melhorar a sua qualidade de vida, o “Ginásio das Emoções” pode ser o lugar ideal.
O número de sessões depende de vários fatores, como a complexidade do seu problema, a abordagem utilizada e a sua evolução ao longo do processo. Se para um problema específico e pontual, algumas sessões podem ser suficientes (por exemplo, entre 4 e 10). Se for uma questão mais profunda ou complexa, como padrões emocionais arraigados ou persistentes, pode ser necessário um processo mais longo.
